BUCHUNG

 
 
Photo by Thomas Haug

Photo by Thomas Haug


Hatha Yoga - Freitag 19:00-20:30 - Winzerhalde -Zürich

Eine allumfassende Praxis: Üben und Vertiefen der klassischen und dynamischen Asanas , dem bewussten Atmen und das beobachten des Geistes. Gezielt werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainiert, sowie Achtsamkeit, Entspannung, Konzentration und Meditation gefördert.


Dynamic Move - Montag 18:30-19:45- Soul CITY -Zürich

Eine kraftvoll stärkende und sanft fliessende Bewegungsform, die dich dabei unterstützt Energie und Fokus aus dem Training ins Leben zu integrieren. Klassische Yoga Sequenzen gepaart mit dynamischem Body-Workout vereinen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. Ein Training aus vier Elementen: Intensiv-dynamische Bewegung, statisch-kräftigende Posen, Achtsamkeit des Atemflusses und die Stille der Meditation. Mit dem Ziel den Körper als Bindeglied zur eigenen inneren Wahrheit zu nutzen.

Yoga

Das Experimentierfeld für den eigenen Körper, deine Stärke, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität. Du Trainierst nicht nur deinen Körper und Geist, sondern auch dein ganzes Energiesystem. Meisterst das Spiel aus Anspannung und Entspannung, erkundest deine Potentiale und tauchst ein in eine andere Qualität des menschlichen Bewusstseins – Achtsamkeit.